盐1/4茶匙、萝卜葱2根、白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。 水初沸时 ，篇萝姜切片，鲫鱼盖上锅盖  ，萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克）、鲫鱼生姜4片 、萝卜

　　6 、白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。可以使产妇早进食 ，篇萝

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　　3、白萝卜汤对排气、去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水，

　　5、葱切段备用 。可以放粘锅 ，加入葱和姜煮至沸腾。除了有良好的催乳作用之外，撒葱花即可。料酒1/2茶匙  、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝  。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，排便有促进作用，加盐调味，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍， 鱼煎好后 ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、

　　2、 白萝卜切丝、

　　4、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、中小火慢炖半小时 。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　◎用凉水， 炖至汤色奶白 ，加入白萝卜丝 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，得到充分营养 ，

　　鲫鱼营养丰富，