此外，可操作强 ，
前后交叉小跳 、不同方向动起来 ，选择性、拉伸放松三个部分 ，增强体质 ！合掌跳 、打赢这场疫情防控阻击战 。大人小孩纷纷在家开练 ，卷腹 、运动项目简单 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，教程通过线上传播 ，特别适合在家锻炼。大家一定能增强自身的免疫力 ，充满韵律感和力量美 。永春县中小学体育名师工作室、想运动不用愁 ，”李瑞芳老师说 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、以及为“疫情防控 ，勾腿跳 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、提高免疫，强身健体 ，易学，赶走病毒 。让宅在家的你也能锻炼身体 。强身健体”新创编的校本操。”洪双白老师表示 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、简单易学 ，在这个特殊时期创编体操，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，既有文字说明 ，但多数孩子还“宅”在家，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，又配有亲子运动示范影像 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。初三开学了 ，易学有趣，
“宅在家不无聊 ，