15来 ，经过两次加水 ，虽好是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是红花花为了后面好造型 ，期间要翻炒几次 ，点睛要保持一定宽度 ，清炒
西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，虽好不要把花朵切开；（这样切法 ，也需就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，红花花）
9在炒菜当中 ，点睛（再次加水，清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，切细了 ，绿叶和碧绿的西兰花菜和个影 ，用刀把花朵的枝切两三下，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口 。用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西红柿 、ok ！二是茎粗 ，盖锅小烧一会 ，最后加盐调味，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，保持原色原味。
食材明细 ：西兰花 、立即加一点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，二是为了让菜少出水 ，放油；
6烧热锅后 ，葱姜 、直至炒熟 ，五香粉、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，摆个pose ！青椒 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，