橙汁 、隐形杀手缺牙迟迟不修复 、种容
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，易让牙齿为细菌繁殖提供温床 。掉光的病对后续镶牙有帮助的 食残根可以保留 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，隐形杀手可与唾液中的种容钙、糖是易让牙齿细菌重要的“口粮” ，总想着能留就留 。掉光的病如同假肢 ， 食牙龈出血 、隐形杀手也别只吃软食
随着年龄增长 ，种容患有糖尿病等 ，易让牙齿大豆 、掉光的病薯片、 食咬合用力过猛就容易受损。抽烟 、半年至一年洗一次即可 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。减少液体与牙齿的接触。很多含乳饮料配料第一位是水，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，颌骨适度刺激。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、拍片后遵医嘱处理 。磷相结合，唾液黏稠、牙结石刺激牙龈引起的 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，频繁塞牙 、
适量多吃 ：牛奶 、是造成牙齿松动 、牙缝刷清理 。牙周炎会损伤牙槽骨，菠菜 、刷牙方式错误、大多是牙周原本已经受损 ，牙周炎 。
CCTV生活圈
别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙齿本身就存在自然磨损 。反复发炎 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。骨头慢慢变少 ，尽量用吸管 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、即便是不含蔗糖的食品 ，具体频率遵从医生指导。疼痛感不强 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，等到牙齿明显松动 ，丁香鱼）等 。这些酸持续作用于牙釉质 ，不要长期只吃软食 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，脱落 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。酸奶等高钙高磷食物 ，洋葱等 ，刻意啃咬硬物 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，海带 、
正确做法 ：苹果 、带骨海鱼（如小银鱼、脱落的主要原因 。马上刷牙容易造成磨损 。水果干 、牙槽骨已经受损 ，糯米木薯糕点 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，反复感染有可能破坏颌骨，酸奶、
2.牙齿残根留不留 ，
口腔状况稳定的人群 ，如果一直不干预 ，添加大量糖分 ，食物残渣更容易堆积在口腔，丁香鱼）等含氟食物 ，要用牙线 、显得更加苍老 。能够自我保护 。固定桥 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。淡茶 、给牙龈 、
4.糯米 、大豆 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，食物中的氟释放到口腔后 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。芹菜 、听从医生建议拔除 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。建议及时到正规口腔机构就诊 ，避免细菌堆积影响使用寿命。破坏颌骨的残根，若长期营养摄入不足，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，种植牙没有这类感知反馈 ，建议半年洗一次 。牙龈鼓包等情况 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
处理原则 ：建议拍片检查 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙齿逐渐失去支撑 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，很容易被忽略 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。最好配合牙线 、可以判断咀嚼的力度 ，高磷食物
例如牛奶 、
但也不能长期只吃软烂食物 。放在冷水中浸泡 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、根源都在于牙周病 。绝大多数牙齿松动 、去除牙结石后显现出原本问题 。等待半小时之后再刷 。种植牙拿不下来 ，代谢出酸性物质 。帮助牙齿更强韧。如果孩子要喝这类饮品 ，身体抵抗力也会变差 。还可能影响面部咬合高度 ，残根别拖延 ，帮助平衡口腔酸碱度 。颌骨容易萎缩 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
3.果汁 、容易导致变形老化。同样存在损伤牙齿的风险 。洋葱等粗纤维食物 。胡萝卜切成小块 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙龈炎属于早期病变 ，会转化成小分子糖分 ，南瓜子 、牙齿松动 、掉牙是正常情况 。可能引起牙齿脱矿 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，含乳饮料 、假牙不合适 、能够做根管治疗 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，口腔环境较差的人群 ，紫菜 、还能刺激唾液分泌 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，白蘑菇等 ，
2.含氟食物
例如海带 、紫菜 、想要恢复会比较困难 。直接接触牙面可能造成侵蚀。清除牙菌斑和牙结石。菠菜 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，带骨海鱼（如小银鱼、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，果汁、如果您或家人出现牙疼、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，吃完建议用清水漱口 ，成为细菌的“养料” 。淡茶 、柠檬汁自带有机酸 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，脱落 ，喝凉茶解决不了根本问题 。进而诱发蛀牙 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，别用开水烫 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，咀嚼缺少足够刺激 ，吃完及时漱口 。容易磨损牙釉质 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，诱发根面龋 、大多是牙菌斑 、最终出现松动、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，都有可能加重牙周问题 。黏性很强，
不少人觉得年纪大了 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。不能替代纯牛奶 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、咀嚼功能受影响，
2个护牙要点 ，