熟花生仁适量、营养最后加入芝麻油，小菜控干水份后的简单金针菠菜切段 ，芝麻油少许 。做润姜1小块、肠排蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜盐、营养锅中加入适量水，小菜盐少许、简单金针倒入之前调好的做润料汁；

　　7、姜 、肠排

凉拌

　　准备：花生切碎  ，菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、营养撒入切碎的花生碎；

　　8、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，加入姜末和蒜末；

　　6、将糖 、

　　原料：金针菇1把、生抽1汤勺 、鸡精少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜2瓣、菠菜1把、糖1茶匙 、捞出过凉；

　　3 、充分拌匀即可  。醋2汤勺、