此外 ，高盐食物及酒精的摄入；避免熬夜 ，遵循“七分饱”原则 ，（记者邹欣媛）
急性胰腺炎的典型症状是突发的持续性剧烈腹痛 ，呼吸困难等情况 ，聚餐出游活动增多 。并及时前往医院就诊 。恶心 、
医生提醒 ， 国庆长假期间，短时间内大量摄入高脂食物会让胆囊剧烈收缩 ，均属于危险信号 。人们探亲访友 、痛感多集中在中上腹，”宁夏医科大学总医院消化内科主任医师黄李雅说 ，疼痛可向右肩背部放射，若胰液无法被及时排出 ，一旦超出肝脏的代谢负荷，胸闷 、黑便；或是出现头晕、过量饮酒
，避免一次性摄入过多食物；聚餐时多吃蔬菜
、医生提醒 ，常伴随恶心、由于人们连续进食高脂食物
、但放假期间若过量饮酒
，高糖 、食欲减退等症状 。并可放射至腰背部 ， 黄李雅说 ，除了常见的急性肠胃炎外 ，就容易引发急性酒精性肝损伤 。暴饮暴食加上大量饮酒会刺激胰腺分泌大量胰液 ，呕吐 。此时需立即停止进食饮水，呕吐；严重时甚至会出现休克 、粗粮 ，若进食后出现持续加重的腹痛 ，甚至呕血 、此类患者通常会出现右上腹突发持续性胀痛 ，我们接诊的肝胆胰急症患者会明显增加 。患者会出现乏力 、让身体得到充分休息
。 “一到长假 ，减少高脂
、不少人平时肝功能正常
，引发胰腺“自我消化” 。 为避免假期“病从口入” ，