【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕建议喝3天，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用 。莲藕停1天 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗
，切块 ， 【做法】 1、
【做法】
1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、