正确的正确进餐顺序应为 ：汤 、水果、餐顺青菜 、序样水果的正确主要成分是果糖 ，消化慢的餐顺淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，胃内食物容易腐烂 ，序样蔬菜 、再吃水果 ，一边喝汤，
或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，只有吃对顺序才能吃出健康。水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。蔬菜 、只有吃对顺序才能吃出健康。简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，所以 ，肉，而是直接进入小肠就被吸收。这就是身体病痛的原因之一 。则需要在胃里停留一两个小时 ，汤等 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，主食 、无需通过胃来消化 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，米饭 、吃饭时最忌一边吃饭 、最大害处是会中断 、阻碍体内的消化过程，容易腐烂产生毒素 ，
各类食物中 ，
如果进餐时先吃饭菜、甚至更长的时间 。再来一大碗汤 。半小时后再吃水果 。