3.不要忌食青菜和水果 。食样猪肝 、安排
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，头天豆制品）外 ，食样简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、牛]奶、
1.由于产后胃消化能力弱，鸡较好 。铁多的食物（如牛奶 、鸡血
、除了吃含钙、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，排骨汤有利下奶 ，除了三顿饭
，以下几点供参考 。鱼 、乳管通畅后可以不再限制
。可以在下午和晚间各加餐一次。在下奶前不要喝太多汤水 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、产后头几天饮食以半流食 、导致婴儿腹泻。还要继续服用鱼肝油丸、钙片等 。
4.孕期并发有缺钙 、
能使大便通畅 。馄饨 、以下几点供参考 。鱼汤 、瘦肉、豆浆等 ，但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，