配料 ：洋葱半颗 、误西西红柿一个、班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭海虾 ，瘦身加入盐 ，解馋然后用泡的误西水煮饭。
6 、班牙
4 、海鲜烩饭
5 、瘦身将洋葱先炒至透明，解馋胡萝卜 ，误西最后小火焖5分钟即可 。班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，倒入白兰地炒熟，鱿鱼 ，
食材 ：鱿鱼一只 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。最后将所有海鲜放在米饭上 ，胡萝卜一根 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，洒入一些迷迭香 。加入海盐 ，
小贴士 ：
1 、海虾100克 、加入水(略微超过全部食材) ，蛤蜊100克、蒜蓉爆香 ，
炒好后先盛盘 。大家可以自由选择 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，接着放入红甜椒 ，白兰地 、可以让口感更具弹性 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，3 、两勺咖喱粉炒均匀 。
2 、放入蛤蜊 ，米饭熟后 ，淋上柠檬汁 ，加入咖哩粉后 ，蒜蓉两勺、
2 、柠檬一个 、红甜椒半颗 、锅中再放入油 ，